In den Gruppenstunden kannst du durch Anleitungen im Liegen, Sitzen, Stehen oder Gehen mit Bewegungsfunktionen experimentieren. Es geht bei den Lektionen nicht um stetiges Wiederholen oder gar Üben des Ablaufes, sondern vielmehr um das Entdecken der eigenen Beweglichkeit. Dadurch können dir immer mehr störende Einschränkungen bewusst werden und du bekommst die Möglichkeit diese zu verändern.

Feldenkrais ist frei von Leistungsanspruch. Im Gegenteil, du darfst es dir beim "Üben" gut gehen lassen. Das ist ungewöhnlich und hat trotzdem oder gerade deshalb seine Wirkung.